Tag Archive: mengandung


posisi tidur ibu hamil
Kehamilan merupakan anugerah tak terhingga, keberadaan bayi yang merupakan penerus dari kelangsungan hidup manusia harus selalu dijaga hingga ia lahir kelak. salah satu hal yang penting diperhatikan adalah bahwa perubahan fisik ibu berpengaruh pada pola istirahatnya.
Pada kehamilan trimester awal ibu hamil dapat tidur dan beristirahat dengan berbagai posisi apapun yang penting dapat memberikan rasa nyaman untuk ibu.
Ibu hamil sebaiknya tidak perlu kuatir bayi dalam kandungan anda merasa tak nyaman atau berbahaya, karena tubuh ibu di ciptakan begitu unik sehingga dapat memberikan perlindungan, juga janin dalam kandungan anda tidak pernah merasa tak nyaman karena janin dalam kandungan mengapung dalam cairan ketuban dan mempunyai ruang sendiri untuk bergerak bebas.
Tidur dengan posisi tengkurap
Tidur dengan posisi tengkurap aman saja buat ibu hamil tapi biasanya pasa kehamilan trimester pertama, adanya pembesaran payudara dan juga payudara lebih sensitive akan menimbulkan ketidaknyamanan untuk tidur tengkurap, dan pada saat dimana perut anda sudah mulai membesar (awal 14 minggu) tidur dengan posisi tengkurap menjadi sangat tidak nyaman karena anda harus menyokong paha dengan bantal untuk dapat tidur tengkurap karena perut yang mulai membesar. Dari suatu survey ibu hamil yang tidur dengan posisi tengkurap sebelum 16 minggu 1% tapi setelah lebih 16 minggu menjadi 0%.
Tidur dengan posisi telentang
Dianjurkan setelah kehamilan 16 minggu ibu hamil untuk tidak tidur telentang, karena dengan tidur posisi telentang anda meletakan seluruh berat rahim ke bagian belakang, usus, dan vena cava inferior. Tidur posisi telentang juga dapat meningkatkan resiko sakit pinggang, wasir, gangguan pencernaan, menganggu pernafasan dan sirkulasi. Posisi tidur telentang pada trimester ke dua dan tiga juga dapat mempengaruhi tekanan darah. Untuk beberapa wanita, menyebabkan penurunan tekanan darah yang membuat mereka merasa pusing, untuk yang lain, malah meningkatkan tekanan darah. Pada kasus kehamilan dengan tekanan darah tinggi tidur dengan posisi telentang sangat tidak dianjurkan.
Sebenarnya posisi tidur yang bagaimanakah yang terbaik? baca selengkapnya

Tetap Prima Bekerja Saat Hamil

bekerja saat hamil
Di saat hamil, tubuh wanita akan dipenuhi aneka gejala yang dirasa kurang menyenangkan. Seperti “morning sickness”, ingin tidur terus, malas beraktivitas, malas makan, mual dan muntah, dan lainnya.
Terutama di trimester I, Anda biasanya menghadapi “morning sick”. Memang, tak semua wanita mengalami hal yang dirasa kurang bersahabat tadi.
Namun, kebanyakan wanita mengalaminya dan hal ini tentu akan mempengaruhi pikiran, psikologis, termasuk kinerja Anda sebagai wanita aktif. Nah, agar Anda yang sedang hamil tetap bisa bekerja secara aktif selama masa kehamilan, ikuti kiat berikut! baca selengkapnya


Bagi para wanita yang tengah mengandung, keluhan akan mual atau muntah kerap menjadi kesehariannya. Tidak jarang hal tersebut mengganggu keseharian sang ibu, beberapa diantaranya mengakibatkan ibu yang tengah hamil tersebut menjadi malas makan.
Keluhan mual dan muntah ini umumnya terjadi pada tiga bulan pertama kehamilan, terutama bagi ibu yang baru menjadi calon ibu atau pada kehamilan pertama. ”Merasa mual atau muntah-muntah saat hamil itu normal, justru bagus karena merupakan indikasi bahwa pertumbuhan janin bagus,” jelas Prof. Dr. Agus Abadi, SpOG (K) baca selengkapnya