kulit kita butuh banyak vitamin agar tetap awet muda agar tidak terganggu kesehatannya. ingat lo, menjaga kesehatan kulit saat ini menjadi makin sulit karena kondisi alam saat ini yang kurang bersahabat. misalnya saja, polusi yang kian menggila. lapisan ozon yang menipis juga turut memicu pengrusakan kulit karena kulit jadi lebih mudah kena radiasi.
satu lagi yang mengganggu adalah stres. duh, siapa yang tidak stres kalau bahan pangan meningkat drastis. belum lagi uang yang harus kita sediakan untuk transport yang pastinya harus jauh lebih banyak dari biasanya. pekerjaan yang menggunung juga bikin kita stres, bukan. nah, itu semua juga mengganggu kesehatan kulit kita, lo, secara tidak langsung. apalagi kalau stres stres tadi itu membuat kita kurang tidur. wah, komplet sudah.
vitamin yang cukup pasti akan banyak menolong. asupan vitamin tak perlu dengan cara memakan vitamin. menyantap sayuran atau buah yang mengandung banyak vitamin akan baik sekali untuk kulit kita. sayur dan buah yang mengandung banyak vitamin A, C, dan E bagus anda pilih. vitamin vitamin ini baik untuk kesehatan kulit antara lain mencegah penuaan, kekeringan, dan gangguan kulit lainnya.
baca juga