dehidrasi adalah suatu kondisi ketika tubuh mengalami kekurangan cairan, termasuk ion dan mineral yang terkandung di dalamnya. pada orang dewasa, gejala dehidrasi biasanya terasa dengan gejala tubuh yang terasa lemas, lelah, dan berkurangnya konsentrasi. tanda tanda fisik lainnya berupa wajah yang pucat, air liur yang mengental, dan berkurangnya urin, atau frekuensi kencing.
penyebabnya cukup beragam. namun umumnya disebabkan kurangnya kunsumsi air. misalnya, kurang minum atau minimnya kunsumsi makanan yang banyak mengandung cairan. sementara penyebab lainnya dipicu dari tingginya pengeluaran cairan. misalnya, sakit diere, muntah, atau banyak mengeluarkan keringat. pada anak anak, kondisi ini lebih berbahaya kanena mereka belum bisa mengatur asupan cairan yang dibutuhkan tubuhnya.
dehidrasi punya tiga tingkatan, yaitu dehidrasi ringan, sedang, dan berat. gejala paling ringan terlihat dari anak yang terlihat lesu, rewel, dan haus. sedangkan yang sedang, rasa hausnya makin menjadi, mata cekung, dan kulit perut terlambat kembali ke normal ketika dicubit. sedangkan yang berat ditandai dengan buang air besar berbentuk cairan, enggan makan dan minum, hingga kejang dan pingsan.
jadi rajin rajinlah anda minum, serta memberi anak anak minum teratur. agar lebih punya rasa, boleh diganti dengan konsumsi buah buahan yang memiliki kadar air tinggi, seperti semangka, ketimun, atau melon. boleh juga dikombinasikan dengan madu karena kandungannya bermanfaat untuk memulihkan kesehatan badan. atau gabung saja semuanya dalam sebuah sajian jus buah sehat yang dingin dan segar.
baca juga
- Film Asing Ditarik dari Bioskop Seluruh Indonesia
- WordPress Tidak Memperbolehkan Adanya Link Affiliasi
- Sherina Munaf – Pikir Lagi
- Makna Simbol Kasih Sayang Di Hari Valentine
- Pilah Pilih Kado Valentine
- Geisha – Cinta Dan Benci
- Talam Ubi Lapis Pisang
- The Green Hornet
- Love Story
- Talam Singkong Sagu Mutiara
